养娃养了这么久，咱们心里最清楚的是：给孩子吃的东西，越简单越好，越纯净越好。

就拿牛奶来说，选最简单的纯牛奶就好啦！

估计有些妈妈又要发问了，所以在这里再给大家划个重点：1岁以上的宝宝就可以喝牛奶了。

要知道，咱喝牛奶，本质上最主要的目的就是获得钙和蛋白质。

那些添加了很多糖和水的乳饮料压根就不算是牛奶，不适合宝宝喝。

那么，那些看起来很高级的强化营养素的牛奶值得买吗？比如额外添加了钙和维生素的牛奶。

还有听起来高级一点的舒化奶，真的更好消化吗？

市面上的牛奶种类多到大开眼界，我们今天就来扒一扒几款超市常见的、看起来可能更高级的牛奶。

很多“高钙奶”钙含量确实会比普通纯牛奶高一些，但很多强化钙牛奶用的是碳酸钙之类的钙剂，对消化功能不太好、胃酸不足的人来说就没那么好吸收。

而牛奶中本身含有的钙，即使是对于胃酸不足的人来说也更好吸收一些。

所以说，大家就不要太执迷于高钙奶啦。

维生素D缺乏是我国居民目前面临的比较普遍的问题。要知道，天然食物中的VD含量极少，想靠日常饮食来满足VD的每日需求量，就是做白日梦了嘛。

美国儿科学会建议，从孩子出生后2周开始，每天补充400IU的维生素D，一直补到儿童青少年阶段。本身维生素D就是需要额外补充的，那么，如果牛奶中额外添加了VD，对孩子来说也是挺有意义的。

维生素A主要来自食物，动物肝脏、胡萝卜、南瓜等食物中都含有丰富的维生素A。饮食均衡的宝宝，是不会缺VA哒。不像维生素D，很难从食物中获得。

舒化奶，主要是为乳糖不耐受的同学贴心定制的，从营养成分上来看没有任何特别。

所以，正常的宝宝们没有必要选舒化奶呀。

1-2岁建议喝全脂奶，2岁以后可以喝低脂或脱脂奶。

如果宝宝并不胖的话，2岁以后继续喝全脂奶也是没有问题的。要知道，脱脂奶脱去脂肪的同时，牛奶中原有的脂溶性维生素A、维生素D和维生素E也是跟着跑掉了的哦~