千万别这么“好好”刷牙！

刷你3观，却是真的！

——牙髓科副主任

你是不是天天告诉孩子、看着孩子好好刷牙？

你很认真，因为想给孩子一辈子的好牙？

如果这样，今天这篇对你太重要了！因为所谓的“好好刷”，却可能留给孩子更惨的结果。

具体情况，开始从一个真实发生的最近案例讲起….

01

10年坚持，刷干净牙，

结果刷坏了22颗

“医生，我最近牙齿很敏感，是不是没刷干净啊？”

“你还嫌不够干净？牙龈都被你刷没啦，牙根都暴露了。”

最近，小陈因为牙齿异常敏感，吃东西都不敢咀嚼，不管是冷的，还是甜的，都只能匆匆吞下，她以为是牙刷得不够干净，却没想到遭到医生的痛批。

更严重的是医生检查后发现：

成年人一共有32颗牙齿，去掉4颗没有长出来的智齿，以及小陈十几岁时矫正牙齿时拔掉的4颗，她目前只剩下2颗牙齿好牙，其余22颗牙根都已经暴露了！

这都是拜小陈自创的刷牙法所赐：

每天至少2遍，每次持续5分钟，每次刷200次以上，边刷边数。

在她十几年坚持不懈的努力下，牙齿终于被刷坏了！！

大家是不是感觉被刷3观了？

——难道“精致化”的刷牙方式也有错？

没错，这是1种病！

02

这种病叫做“楔状缺损”

你千万别让孩子变成这种人！

小陈的刷牙方式为什么会对牙齿造成这么大的伤害？

浙江大学医学院附属口腔医院牙体牙髓科副主任邓淑丽表示：“临床上，这种病叫‘楔状缺损’，很常见，每天我们都能遇到这样的病人。”

看下小陈的牙齿是怎样一步一步被伤害的：

刷刷刷，牙颈部的牙釉质被刷完后，牙本质暴露出来了；

刷刷刷，牙本质也被刷没了，神经部位就暴露了出来；

刷刷刷，神经部位暴露出来，牙齿就会变得异常敏感，吃什么都不是滋味！

牙釉质是人体最坚硬的物质，含钙量99.9%，和金刚石一个硬度。牙本质是牙齿的第二层保护，含钙量75%，没有牙釉质那么坚强。

牙釉质被刷没了，就犹如一棵大树因为水土流失，而根部空虚，随时有倒下的可能。

注意！有2种人最容易惹上这种病：

1.勤奋刷牙型：刷牙方式、力度太过夸张，把牙刷坏了；

2.饮料当水喝：受酸性物质侵蚀，导致牙齿硬组织脱矿；

虽说牙齿是人体最坚硬的组织，可再坚硬的部位，也经不住这样长年累月、水滴石穿的破坏啊。

所以不管是大人还是孩子，

我们都要重视正确的刷牙方式。

03

美国牙科协会

喊你和孩子这样刷牙！

美国牙科学会权威推荐一种能够有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的刷牙方式，建议6岁以上的孩子学习自己使用，或由大人采用此法帮助孩子完成刷牙。

这种有效正确的刷牙方式叫做——巴氏刷牙法，适合孩子，也适合大人，共包括5个步骤：

第1步：45°角斜放

这个角度很重要：将牙刷与牙齿表面呈45°角斜放，并轻压在牙齿和牙龈的交界处。

第2步：刷门牙外侧

轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下刷，下排的牙齿往上刷(不可用力过猛)，保证每个牙齿表面都有被刷到，并注意轻刷牙龈。

第3步：刷门牙内侧

牙齿背面容易藏细菌，清理时要把牙刷竖起，同样呈45度角，上排牙齿向下刷，下排牙齿则向上轻刷。

第4步：刷牙齿咬合面

这里是“大牙板聚集地”，是咀嚼的主力军。将牙刷与咬合面垂直，力度适中来回刷，确保全部都刷到。

每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。

第5步：刷前牙内面

刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

第6步：轻刷舌头表面

最后，别忘记刷舌头，由内向外轻轻去除食物残渣和细菌。

刷牙4大要点

1.刷牙次数：美国牙医协会 （ADA）建议每日刷牙两次为最佳，睡前一次，早起一次，睡前这一次尤其重要。

2.刷牙力度：选择软毛牙齿，建议3个月换一次，如果不到3个月就已经变形，说明刷牙力度太大了。

3.刷牙时间：美国牙科协会专业建议每次刷牙至少两分钟，分为四个区域，每个区域30秒。

4.独立刷牙：美国牙科学会和澳洲建议，父母最好帮孩子刷牙到学龄前。

写在最后

国际口腔医学界，有一个“80/20”的公认原则，即人80岁的时候，至少得留存20颗健康的牙齿。你觉得你现在的牙齿状况，能够达到这个公认水准吗？

保护好牙齿既是为了健康，也是为了美貌！希望你和孩子都能拥有一口健康的好牙！

你真的要注意了，你也要纠正让孩子“好好”刷牙的误区了。你看懂了么？你确定会从今天开始做了么？