家家冰箱中常备的黄金搭档,却能做出最简单的美味辅食!酸甜的番茄和无辣的青椒都有开胃的功效,还是很好的提高免疫力的食物哦!
By BBO辅食小厨房
1、准备食材。因为西红柿比较软、容易出水,做米饼不太容易成型。所以还是需要加一些面粉的,这样可以增加粘稠度。
2、先把西红柿十字刀划开。放入开水中,滚30s。
3、然后取出去皮,切碎,待用。
4、再把青椒洗净,切碎。我最近在海南,遇到这种小青椒,特别可爱,小小一个,皮特别薄,正好适合宝宝食量。
5、不粘锅倒少量油,先把西红柿倒入锅中炒至出水比较粘稠的状态,再将青椒也倒进去。
6、翻炒一会,炒至图中状态。
7、盛出西红柿青椒防止温凉,和米饭盛入一个大碗中,再磕入一个鸡蛋。
8、搅拌一下,西红柿比较软,所以咱们还得加入一些面粉,增加粘稠度。
9、最后搅拌成图中的粘稠状态。
10、不粘锅开火,根据自己锅的情况选择是否倒入少量油。我刷了一层薄油。然后用勺子挖一勺饼糊,倒入锅中。
11、小火煎饼,再借助铲子整一下形状。尽量圆一些。
12、待底部凝固就可以翻面了,继续小火煎至两面金黄就可以了。
13、酸甜的番茄小饼十分开胃,青椒在里面会增加一些清新的咀嚼的口感。米饭和面粉一起裹入其中,当主食来吃没有丝毫问题哦!
* 因为西红柿比较软易出水,所以除了米饭,我们还要加一些面粉增加粘稠度。 * 青椒如果有的宝宝不喜欢,也可以换成其他蔬菜或者不加。
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